Cinco minutos...

Para una insomne impenitente como yo, poder dormir una noche entera es como ir al Cielo, claro que lo mío viene de causas fisiológicas (tengo solo media tiroides y anda a su real bola), igual hay noches en que no se bien qué astros confluyen o qué hadas se apiadan de mi, pero logro dormir en la gloria...

Ya medio desesperetti, he estado leyendo sobre el tema y resulta que si te levantas por la mañana tan agotado como cuando te acostaste la noche anterior, hay que intentar recordar en qué cornos estábas pensando en los últimos cinco minutos antes de dormirte, porque ello va a incidir en la calidad de tu sueño y va a determinar cómo vas a pasar el día siguiente.

Cuando dormimos, nuestra percepción consciente descansa, pero la mente inconsciente permanece activa, dale que te dale, toda la noche, asumiendo el control y cumpliendo las órdenes que recibe, aún cuando nosotros no estemos al tanto...

Por ejemplo, si los últimos minutos antes de dormir los invertimos en preocupaciones, el subconsciente grabará este sentir, lo catalogará como un temor y actuará como si fuera realidad. Eso significa que los músculos de tu cuerpo se tensarán, los nervios se pondrán de punta y todos los órganos se verán afectados, por lo que en realidad no estarás descansando ni un poquitico y te levantarás "como si te hubiese atropellado el metro", que es como me suelo levantar yo la mayoría de las veces XD

Pero si esos últimos minutos antes de dormirnos los invertimos en acariciar una gran idea, en leer un verso inspirador o teniendo pensamientos positivos, el subconsciente interpretará "todo anda bien", y pondrá el cuerpo en un estado de relajamiento y paz, lo cual hará que despertemos estimulados, fortalecidos e inspirados :)

Así que ya sabemos, muchos de los días que comienzan mal vienen de esos últimos cinco minuticos críticos de pensamiento consciente antes de dormirnos. Lo que hay que hacer en ese momento es tener pensamientos luminosos, de bienestar, porque así el incosciente recibirá la orden de relajarse y disfrutar de las endorfinas, y eso se traducirá en un sueño reparador...

Y tú, ¿duermes bien? ¿tienes algún truquito para compartir con nosotros los insomnes? :)